Arena Fitness Clubs - Aulas

O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na...

Uma aula de localizada moderna e dinâmica que tem por objetivo promover o condicionamento geral, com foco na melhoria da...

Uma aula bastante dinâmica que tem por objetivo melhorar a flexibilidade e postura. ...

A adaptação ao meio aquático e o início da autonomia na água para bebés dos 6 meses a 2 anos através de uma...

Foco na adaptação à água, perder os medos e ganhar autonomia e segurança dentro da água, introduzindo a aprendizagem...

Um Programa que integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência, ideal para queimar gordura e...

Cada aula de Zumba é sinónimo de muito ritmo, dança e diversão....

Treino intenso com barra onde se trabalha todos os grupos musculares através de sequências de exercícios pré-definidas...

Uma das mais concorridas aulas dos ginásios em todo o mundo.Uma fantástica e motivante aula à base de coreografia e...

A aula de circuito e treino de alta intensidade onde o desafio e a superação é o objetivo....

Glúteos+Abdominais+Pernas.. Um treino localizado para tonificar e definir. ...

Para quem gosta de pedalar é uma simulação de circuitos ao ritmo de música e luzes estimulantes! Aula ideal para queimar ...

Yoga é muito mais do que posturas. É harmonizar o corpo com a mente através de técnicas respiração....

A Hidroginástica conjuga de forma harmoniosa o bem-estar que a água nos proporciona, música e o convívio, num trabalho...

Uma aula intensa e curta (20 a 30 minutos) feita em sala assente na montagem de diferentes estações de treino baseado em...

Uma aula super divertida de dança ao ritmo latino. Um dos programas de dança que está a dominar os ginásios ....

Aulas de defesa pessoal para as crianças e combate urbano para adultos. Porque o perigo pode vir de onde menos se espera....