Para quem gosta de pedalar é uma simulação de circuitos ao ritmo de música e luzes estimulantes! Aula ideal para queimar e tonificação de pernas!
Glúteos+Abdominais+Pernas.. Um treino localizado para tonificar e definir.
O Arena Club , pioneiro em Portugal, oferece aos seus sócios a hidroginástica do futuro: Hidrotreinamento!
Aula divertida coreografada feita num trampolim que ajuda a emagrecer, diminui a gordura corporal, aumenta a massa magra e combate a celulite.
O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração...
Uma aula bastante dinâmica que tem por objetivo melhorar a flexibilidade e postura.
Treino intenso com barra onde se trabalha todos os grupos musculares através de sequências de exercícios pré-definidas ao ritmo de música empolgante.
Uma das mais concorridas aulas dos ginásios em todo o mundo. Uma fantástica e motivante aula à base de coreografia e treino cardiovascular!
Treino de definição, força e tonificação muscular em que se utilizam diferentes equipamentos para trabalhar o corpo inteiro.
O yoga é uma prática antiga que se concentra em ligar a mente, o corpo e o espírito através de posturas físicas, exercícios de respiração e meditação.
Uma aula super divertida de dança que tem invadido os ginásios do mundo inteiro!